Sejak pemerintah menghimbau untuk #dirumahaja karena merebaknya virus corona di Indonesia, pola aktivitas masyarakat sedikit berubah. Sekolah, kampus hingga beberapa perkantoran memutuskan semua kegiatan dilakukan di rumah saja.
Karyawan yang biasa dengan rutinitas pulang-pergi ngantor, mungkin belum terbiasa nih untuk bekerja di rumah alias work from home (WFH). Akibatnya, keadaan WFH ini seringkali bukan digunakan untuk bekerja seperti biasanya, namun malah tergoda untuk bermalasan saja seperti hari libur lainnya. Coba cara ini yuk, supaya bisa tetap fokus saat bekerja saat WFH. Let’s check it out!
Lakukan Rutinitas Seperti Biasa
Jika kamu terbiasa untuk bangun jam tujuh pagi pada hari kerja, maka tetaplah bangun pada jam yang sama saat kamu WFH. Lalu, jika kamu terbiasa untuk minum kopi sebelum mulai bekerja, maka buatlah kopi terlebih dahulu sebelum kamu benar-benar membuka laptop untuk melakukan pekerjaan.
Ciptakan Suasana Kondusif Saat Bekerja
Tempat tidur menjadi salah satu masalah yang sangat sulit untuk dihadapi. Seakan selalu “memanggil” seolah-olah memiliki daya magnet yang kuat, sulit beranjak dari tempat tidur membuat kita malas untuk beraktivitas. Agar tetap fokus untuk bekerja, sebaiknya menjauhlah dari tempat yang biasa menjadi area istirahat kita. Cari space di rumah yang membuat nyaman untuk bekerja dan atur sebaik mungkin agar tetap membuat kamu fokus selama WFH.
Luangkan Waktu Untuk Bersantai
Work from home kadang membuat kita tidak mengenal waktu saat bekerja. Agar terhindar dari stress karena hanya berkutat dengan laptop di rumah, luangkanlah waktu sedikit untuk bersantai. Diluar jam makan siang yang biasa dilakukan saat di Kantor, kamu bisa menyisihkan waktu 30 menit untuk melakukan hal yang kamu suka, misalnya tidur siang, scroll timeline media sosial, atau sekedar ngobrol dengan rekan kerjamu lewat video call.
Jaga Kesehatan Tubuh
Selalu berada di rumah bukan berarti bebas untuk melakukan apapun yang menyebabkan kamu mengabaikan kesehatan tubuh, misalnya tidur larut malam ataupun begadang. Pastikan untuk selalu konsumsi air putih yang cukup agar tidak dehidrasi. Lalu, konsumsi sayur, buah, dan makanan yang bergizi agar nutrisi tubuh tetap terjaga. Lakukan juga olahraga kecil ataupun peregangan sebelum dan selama bekerja, agar tubuh tidak cepat lelah.
Buat yang masih suka gagal fokus saat work from home, yuk coba cara ini supaya gak mager dan bisa tetap optimal saat bekerja. Awalnya mungkin terasa berat, tapi kita yakin bisa dan sering dilakuin, akhirnya bakal bikin kerja di rumah jadi asik plus seru. Let’s try it and have a good day!
***artikel ini ditulis oleh Teman Nulis Aulia Alfi Kusuma
Depok Menulis 